Personal training

Ga samen met een Personal Trainer één op één aan de slag om gericht je doelen te behalen. De
uitdagende maar effectieve trainingen motiveren je om door te gaan. De ondersteuning op het gebied
van voeding en mentaliteit helpt je om een blijvend resultaat te behalen.
Voordat we aan de trainingen beginnen bepalen we je doelstellingen tijdens een intakegesprek. Het
kan zijn dat je gewicht wilt verliezen, je spieren wilt versterken, je conditie op wilt bouwen of op dat je
op zoek bent naar een combinatie van alle drie. Dat bepaalt wat de juiste aanpak is om stap-voorstap
op weg te gaan naar het lichaam en de gezondheid waar jij naar streeft.
We gaan samen op zoek naar de aanpak die bij jou past, een manier die motiveert, vol te houden is
en je de kracht geeft om door te zetten. Onze aanpak is dus volledig gebaseerd op jou: op wat je kan,
wat je leuk vind en op wat je wilt bereiken. Zo krijg je plezier in de trainingen, en bereik je sneller je
doel. Dat motiveert je om door te gaan. Je gaat gezond eten en wordt fysiek én mentaal sterker: Jij
voelt het en iedereen ziet het.
Krijg je even een kleine terugval of weet je niet wat je moet doen? Helaas hebben we dat allemaal wel
eens. Het belangrijkste is wat je daarna doet. Je kan mij daarom altijd bereiken en we houden
wekelijks persoonlijk contact over je voortgang (mocht je dat willen). Daarnaast blijven we evalueren
zodat je je doel niet uit het oog verliest. Je kunt altijd meer dan je denkt, en ik ben er om dat er uit te
halen!

Tijd en locatie

Ik snap dat je waarschijnlijk een drukke agenda hebt daarom plannen we de trainen samen vooraf in.
We kijken op welke momenten je het liefst traint en wanneer je daar tijd voor hebt. Je traint dus altijd
op jouw ideale momenten.
De personal training wordt voornamelijk buiten gegeven. Zo trainen we regelmatig in het
Rembrandtpark en in het Westerpark in Amsterdam. In mijn bakfiets neem ik alle materialen mee,
inclusief een berg kennis en motivatie. Het enige dat jij hoeft te doen is op komen dagen!
Hoewel we in de wintermaanden de mogelijkheid hebben om binnen te trainen gaat vaak de voorkeur
toch uit naar buiten trainen. Hoe vaak zijn we namelijk nog écht buiten? Je maakt waarschijnlijk lange
dagen en racet continu van A naar B en C, terug naar A. De tijd nemen om te genieten van de
buitenlucht doen we niet meer. Door buiten te trainen kom je weer in contact met de natuur en krijg je
meer energie van de frisse lucht en het zonnetje in je rug. Een extra pluspunt is dat je niks meer van die zweetluchtjes ruikt. Geen reden dus om je niet 100% in te zetten!